غذاهای ممنوعه در طول بارداری...

تخم مرغ خام و عسلی

باکتری سالمونلا که باعث بروز بیماریهایی درجنین میگردد و از مادر به کودک،نیز قابل انتقال است میتواند درتخم مرغ خام وجود داشته باشد پس قبل ازخوردن تخم مرغ آنرا بخوبی بپزید و ازخوردن موادی که باتخم مرغ خام درست میشوند مانند سس مایونز و بستنی غیر پاستوریزه خودداری کنید.

:ballot_box_with_check:مرغ و گوشت نپخته یا کم پخته شده

توکسوپلاسموزیس انگلی است؛برای جنین خطرناک است؛باعث نابینایی و مشکلات ذهنی و عقب ‌افتادگی در جنین میشود.

بنابراین,زنان باردار باید ازخوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند.گوشت و مرغ'را قبل ازمصرف خوب بپزید و ازخوردن استیک و غذاهایی که،مغز پخت نشده اند خودداری کنید.

:ballot_box_with_check:مغز
مغز حیوانات مانند گاو یا گوسفند ممکن است؛حاوی باکتری لیستر باشد. لیستر علامتی شبیه به،آنفولانزا ایجاد میکند و میتواند حتی باعث سقط جنین و مرده زایی نیز گردد.

:ballot_box_with_check:شخص باردار ازمصرف موادغذایی غیر پاستوریزه اجتناب کند.

:ballot_box_with_check:شخص باردار ازخوردن غذاهای آماده و فست فود نیز بایستی خودداری نماید.

:ballot_box_with_check:بادام ‌زمینی

درخانواده های باسابقه آسم و آلرژی مصر اینگونه مواد دردوران،بارداری,و شیردهی توصیه نمی گردد.

:ballot_box_with_check:کافئین

اگر چه لازم نیست بطور کلی ازمواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به،زنان باردار توصیه می ‌شود مصرف کافئین درآن ها بیشتر از300 میلی ‌گرم درروز نباشد. مصرف'کافئین بمیزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می ‌شود.

:ballot_box_with_check:دل و جگر وقلوه

دل و جگر گاو و گوسفند منبع آهن هستند ولی بااین وجود مصرف,آنها دردوران،بارداری،توصیه نمیشود و این،بخاطر وجود بیش ازحد نیازویتامین A برای زن باردار میباشد  و مصرف,بیش ازاندازه این،ویتامین درسه ماه اول بارداری،باعث بروز ناهنجاریهایی درجنین میگردد.

:ok_hand:البته لازم نیست که،ازسایر غذاها که,دارای ویتامین A است؛خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم‌ مرغ و غذاهایی بابتاکاروتن مثل هویج، میوه‌ های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ ‌سبز.