يه نکته....
یک دوش ایده ال بین پنج تا ده دقیقه زمان می برد باید توجه داشته باشید که دوش گرفتن دو بار در روز باعث خشکی پوست شما خواهد شد. ...
توجه
️مصرف این داروها در زمان #شیردهی ممنوع! ⚕در صورتیکه به هر دلیل مصرف آنها ضروری باشد بسته به مدت مصرف دارو شیردهی باید بطور موقتی یا دائمی قطع شود. ️ ...
ماکارونی سمولینا
ماکارونی سرشار ازسروتونین و آرامبخش است. ماكارونيِ با آرد سمولینا معدن ویتامین Bاست، بهم نمیچسبد و پروتئین بیشتری نسبت به ماکارونی معمولی دارد. ...
اثرات خواب ناکافی
خواب ناکافی موجب ترشح هورمون استرس و هورمون های تنظیم گرسنگی میشود و میتواند باعث: ️بیماری قلبی ️دیابت ️چاقی ️اختلال شناختی و هوشیاری ️آلزایمر ️خطر بروز مرگ ناگهانی شود. ...
