اثرات خواب ناکافی
خواب ناکافی موجب ترشح هورمون استرس و هورمون های تنظیم گرسنگی میشود و میتواند باعث:
️بیماری قلبی
️دیابت
️چاقی
️اختلال شناختی و هوشیاری
️آلزایمر
️خطر بروز مرگ ناگهانی
شود.
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی
خواب ناکافی موجب ترشح هورمون استرس و هورمون های تنظیم گرسنگی میشود و میتواند باعث:
️بیماری قلبی
️دیابت
️چاقی
️اختلال شناختی و هوشیاری
️آلزایمر
️خطر بروز مرگ ناگهانی
شود.